[Sekhet]

Gentiii esperti, leggo che per produrre sufficiente vitamina D sarebbe necessario esporre al sole una larga parte della pelle del corpo per almeno venti minuti al giorno e senza filtri solari. Infatti i filtr,i oltre il fattore 15, schermerebbero oltre il 90% dei raggi Uvb (utili alla produzione della vitamina in questione).

Siete d’accordo su questo e, in caso affermativo considerate compatibile l’esposizione al sole di questo tempo con una corretta protezione della pelle dal sole anche per le pelli chiare?

Grazie mille dell’attenzione e cordiali saluti.

 

[DermaClub Staff]

Gentile, sulla Vitamina D si scrive di tutto e di più. Di solito sono cose non vere a partire  dal valore del sangue giusto di vit D , dell’esposizione al sole e l’uso delle creme solari si o no.

La sintesi di Vit D da parte della pelle è molto efficiente e basta la luce solare che assumiamo del volto, mani e altre parti scoperte durante una comune uscita da casa per sintetizzare questa vitamina. In Italia quindi non è necessario esporsi al sole, basta e avanza la luce diurna. Per quanto riguarda il dosaggio nel sangue i valori sono stati artificialmente fissati in modo da avere il maggior numero di soggetti classificati con ipovitaminosi , lo stesso gioco al contrario che è avvenuto per il colesterolo.

Le creme solari hanno si in teoria un’azione di blocco dei raggi UVB ma tenendo conto che l’azione filtrante è temporanea ( meno di due ore) e che mai riusciremo a cospargerci in modo uniforme  e in quantità giusta di crema, ecco che anche dopo  l’applicazione del solare  sintetizziamo Vit D. Infine due considerazioni utili: il rachitismo, la malattia dovuta a carenza di Vit D, è scomparso dal mondo occidentale segno che di Vit D ne abbiamo a sufficienza. Chi non si espone mai al sole per problemi di lavoro, malattia o altro, non va incontro a rachitismo. Al contrario della percezione comune la Vit D, che è un ormone, causa molti guai se assunta in eccesso ed è molto facile senza accorgersene andare in ipervitaminosi ( tossicità da Vit D ). In conclusione dei livelli di  Vit D non dobbiamo preoccuparci e possiamo così pensare ad altro. Un caro saluto Dermaclub Forum

[Sekhet]

Gentile, sulla Vitamina D si scrive di tutto e di più. Di solito sono cose non vere a partire  dal valore del sangue giusto di vit D , dell’esposizione al sole e l’uso delle creme solari si o no.

La sintesi di Vit D da parte della pelle è molto efficiente e basta la luce solare che assumiamo del volto, mani e altre parti scoperte durante una comune uscita da casa per sintetizzare questa vitamina. In Italia quindi non è necessario esporsi al sole, basta e avanza la luce diurna. Per quanto riguarda il dosaggio nel sangue i valori sono stati artificialmente fissati in modo da avere il maggior numero di soggetti classificati con ipovitaminosi , lo stesso gioco al contrario che è avvenuto per il colesterolo.

Le creme solari hanno si in teoria un’azione di blocco dei raggi UVB ma tenendo conto che l’azione filtrante è temporanea ( meno di due ore) e che mai riusciremo a cospargerci in modo uniforme  e in quantità giusta di crema, ecco che anche dopo  l’applicazione del solare  sintetizziamo Vit D. Infine due considerazioni utili: il rachitismo, la malattia dovuta a carenza di Vit D, è scomparso dal mondo occidentale segno che di Vit D ne abbiamo a sufficienza. Chi non si espone mai al sole per problemi di lavoro, malattia o altro, non va incontro a rachitismo. Al contrario della percezione comune la Vit D, che è un ormone, causa molti guai se assunta in eccesso ed è molto facile senza accorgersene andare in ipervitaminosi ( tossicità da Vit D ). In conclusione dei livelli di  Vit D non dobbiamo preoccuparci e possiamo così pensare ad altro. Un caro saluto Dermaclub Forum

 

Il mio problema e’ l’osteoporosi e dovrò prendere integratori di vitamina D e calcio. In ogni caso grazie mille per le informazioni e per il preziosissimo lavoro che svolgete. 

[DermaClub Staff]

Gentile, è sopratutto nel trattamento dell’osteoporosi che si commettono i più comuni errori. L’osteoporosi non è quasi mai condizionata da carenza di Vit D e spesso neanche di calcio. L’addizionare i due composti significa andare a rischio di calcolosi renale senza risolvere l’osteoporosi stessa. La vera cura dell’osteoporosi è l’attività fisica.  Un caro saluto DermaClub Forum

[Autore]

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